تکمیل شدہ۔ میراتھن سے میری ریس کی رپورٹ یہاں ہے

 بوسٹن میراتھن کے لئے کوالیفائی کریں۔

Nope کیا. مجھے الینوائے میراتھن میں 3:25 کی ضرورت تھی۔ میں نے ایک آرام سے دوڑ لگائی اور 3:47 میں ختم ہوا۔ میں اس ختم سے خوش تھا۔ موسم سرما میں سفاکانہ تھاپچھلے سال وسطی الینوائے میں۔ میں لم

بی رنز یا تیز رفتار سیشنوں میں نہیں ملا۔ میراتھن کے لئے میرا مقصد 4 گھنٹے "آسانی

 سے" توڑنا تھا۔ تکمیل شدہ۔ میراتھن سے میری ریس کی رپورٹ یہاں ہے ۔ یہ 13 سال میں میری پہلی میراتھن تھی۔ اب میں جانتا ہوں کہ چلانے میں کتنا مشکل (یا آسان) ہے۔ پگڈنڈی الٹرا سے کہیں زیادہ آسان ، لیکن اتنا آسان نہیں اگر میں نے اس رفتار کو آگے بڑھانا ہے۔ میں 2015 میں اس مچھلی کو دوبارہ نپٹا لوں گا۔

میرا 100 واں الٹرا اور / یا میراتھن مکمل کریں۔

Nope کیا. یہاں تک کہ اس پچھلے ہفتے کے آخر میں موسم سرما کی تنہائی سے چلنے (کلنٹن لیک ٹریل پر 30 میل) کے ساتھ ، میں سال کو 96 الٹرا / میراتھن کے ساتھ ختم کر رہا ہوں۔ یہاں تک کہ 100 کے قریب بھی نہیں۔ لیکن ، اگلے سال ، اس مقصد کو حاصل ہوتا دیکھیں گے! شاید حد سے تجاوز کرگئی۔ آسانی سے میرے الفاظ یاد رکھنا.

ہاں کے لئے 1500 اور 1600 میل دور کے درمیان چلانے R .

جی ہاں. میں آج 1534 میل پر ہوں۔ میرے پاس اگلے ہفتے میں کچھ اور ہوگا (لیکن میں 1600 سے تجاوز نہیں کروں گا)۔ یہ میرے لئے ایک بہترین مقصد تھا۔ میں 2015 کے لئے بھی کچھ اسی طرح کی کوشش کروں گا۔ کارگر ثابت ہونے کے لئے صرف اتنے میل دور ہیں ، لیکن حد سے زیادہ مجھے دھکیلنے کے لئے کافی نہیں ہے۔ 

میں تیز رفتار کام ، لمبی رنز ، اور انتہائی ریسیں شامل کر سکتا ہوں اور پھر بھی چوٹ س

ے پاک رہ سکتا ہوں۔ ایک بار جب میں 2،000

 میل کے فاصلے پر ، میں ٹوٹ جاتا ہوں۔

چوٹ سے پاک رہیں۔

اب تک بہت اچھا ہے۔ اگر میں 31 دسمبر تک بناتا ہوں تو ، میں 2014 کو ایک کامیاب اور چوٹ سے پاک سال پر غور کروں گا۔ اس مقصد پر فخر ہے۔ عام طور پر جب چیزیں میرے لئے اچھی طرح سے چلنا شروع ہوجاتی ہیں ، تو میں بہت سختی سے دباؤ ڈالتا ہوں اور چیزوں کو خراب کرتا ہوں۔ میں اس 

سال نظم و ضبط اور مستقل مزاج رہا۔ یہاں تک کہ PRs کے ساتھ ، میں نے ایک لیول ہیڈ رکھا۔ اسے اگلے سال بھی جاری رکھنے کی ضرورت ہے۔ ہو سکتا ہے کہ میں ہوں

 آخر میں بڑی عمر کے اور سمجھدار.

تو ، سال کے لئے پانچ مقاصد اور میں نے ان میں سے تین میں کامیابی حاصل کی۔ اتنا بھی برا نہیں. مجھے اپنے 2015 کے اہداف کے بارے میں سوچنا شروع کرنے کی ضرورت ہے۔ میں ان کو 1 جنوری 2015 کو پوسٹ کروں گا۔