کامل نہ بھی ہوں تو ، میں سمجھتا ہوں کہ یہ ابھی بھی تیز رفتار

 مجھے یہ ورزش پسند ہے۔ اس نے مجھے یہ محسوس کرنے کے لئے بس اتنا زور دیا کہ میں سخت محنت کر رہا ہوں ، لیکن یہ زیادہ ٹیکس نہیں لگا رہا ہے۔ جب میں نے 800 میٹر کا نشان مارا تو ، میں بازیافت کے لئے تیار ہوں۔ سیر وقفہ کے بعد ، میں زیادہ رفتار کے لئے تیار ہوں! جبکہ مجھے یہ تیز سیشن پسند ہے ، مجھے یقین نہیں ہے کہ میراتھن کی تربیت کے لئے یہ واقعتا بہترین ہے۔ لگتا ہے کہ لمبی دہرائی گئی (1 میل یا اس سے زیادہ لمبی) میراتھن کی تربیت کے ل more زیادہ اہم بات ہو سکتی ہے۔ یا لییکٹٹیٹ دہلیز کی رفتار سے 3-5 میل کی لمبی سادہ ٹیمپو چلتی ہے۔ (اس

 رنرز کنیکٹ مضمون  کو یاسو 800s کے خلاف بحث کرتے ہوئے دیکھیں  )۔ یاسو 800

s کا فائدہ؟ وہ آسان اور تفریحی ہیں۔ اگر چیزیں آسان ہیں تو ، آپ ان کو آزمائیں گے۔ اگر وہ تفریحی ہیں ، تو آپ ان کا کام کرتے رہیں گے۔ یہاں تک کہ اگر کامل نہ بھی ہوں تو ، میں سمجھتا ہوں کہ یہ ابھی بھی تیز رفتار سیشن ہے اور اس سے میراتھن کے امکانات کو تکلیف نہیں پہنچتی ہے۔رفتار کام ابھی کے لئے ، میں اپنی آسان یاسو 800s کے ساتھ چپکی ہوئی ہوں۔ میں آپ کو بتاتا ہوں کہ 25 اپریل کو الینوائے میراتھن کے بعد سب کچھ کیسے چلتا ہے ۔

ابھی تک ، میں اپریل ایلی نوائے میراتھن کی تربیت سے بہت خوش ہوں ۔ ہمیشہ کی طرح  می

ں نے اپنے تمام انڈے ایک ٹوکری میں نہیں ڈالے ہیں۔ میں کسی ایک ریس کی تربیت کرنے کے لئے "آل ان ان" جانے کے قابل نہیں لگتا ہوں۔ میں ہمیشہ اپنے اگلے الٹرا میراتھن کے لئے "تربیت" کرتا ہوں لہذا کسی بھی دوسری ریس سائیڈ شو ہوں۔ لیکن ، ایلی نوائے میراتھن نے اپنی توجہ عام سے زیادہ توجہ مبذول کرائی ہے۔ بہرحال ، یہ میری بوسٹن کوالیفائ کرنے کی کوشش ہے۔ میں نے اپنے آپ کو پچھلے 3 مہینوں میں مکمل کرنے والے چند الٹرا میں قابو پالیا ہے۔ پچھلے 3 مہینوں میں میری دوڑ ، ریسنگ اور ٹریننگ کی فوری بازیافت یہاں ہے۔